Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 142.51g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Куриное Филе Вареное, Рагу, Куриное Филе Вареное, Рагу. Dinner: Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Bifrut Джем Абрикосовый, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запек. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|