Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2013
|
85.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 170.31g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|