|
500 gram er bij gelopen op het Pieterpad. 😉
Het was geweldig. 😊
|
70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 72.72g | Carbs: 65.81g.
Lunch: AH Basic Spekjes, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje, AH Pompoen Stukjes, AH Soepgroente. Dinner: AH Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kokosolie, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Excellent Colomba Aardappel , Garden Gourmet Groente Balletjes, AH Spruitjes Nieuw. Snacks/Other: Holland & Barrett Amandelmeel , Ekoland Polenta (Maisgriesmeel), Joannusmolen Teffmeel, Appels, Ei. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
18 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
😂
Maar thuisblijven vind ik niets.
De tijd van Limburgse vlaai en zelfgebakken broodjes bij de overnachtingsadressen is nu voorbij.😉
18 Oct 20 by member: GCJ52
|
18 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Altijd, hoe je het ook draait of keert... nog vele malen beter dan niet of nauwelijks bewegen. Toppie, dit verdient alleen maar respect.
18 Oct 20 by member: Tijmpje
|
😊
Circuittraining en anderhalf uur lopen zit er weer op.
18 Oct 20 by member: GCJ52
|
18 Oct 20 by member: csiersma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|