Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2270 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 216.47g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бахетле Сыр Запечённый Рикотта , Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|