Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2196 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 110.88g | Carbs: 265.13g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Венские вафли, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Макароны Отварные. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Яблоко Желтое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Грецкие Орехи, Томатная Паста, Vitaline Вяленая Вишня, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Куриный Фарш, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Травяной Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Варенье, Творог 5%. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, прогулка - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|