Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2013
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 8.63g | Prot: 40.32g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Киви, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Персики, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Dinner: Мороженое Щербет, Хлебцы Семь Злаков, Кефир 1%. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Чай, Зеленый Перец. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|