Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 56.56g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Жареное Яйцо, Помидоры, Слобода Майонез, Азбука Вкуса Тунец Филе Тихий Океан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Амурское Раздолье Брынза. Lunch: Азбука Вкуса Тунец Филе Тихий Океан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Хурма, Русское Море Кета Холодного Копчения, Schweppes Дерзкий Гранат. Dinner: Хурма. Snacks/Other: Швепс Дерзкий Гранат. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|