Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1312 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 101.86g | Carbs: 79.33g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Яйцо, Окей Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Планета Витаминов Брусника, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endxqj7ark's Weight History
|