Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 84.14g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вятушка Сыр Обской 30%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красногорский Творожная Масса с Изюмом, Суп Куриный с Картофелем, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Мёд, Оладьи на Кефире, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Nesquik Какао на Молоке, Snickers Батончик, Красная Цена Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|