Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1988 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 133.13g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 29%, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Dinner: Каравай Пирожное Картошка , Приготовленные Баклажаны, Окей Перец Печеный, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лето Петрушка Свежая, Сыр Российский, Иван-Поле Яблоко Печёное, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Северная Долина Ряженка, Творог 5%. more...
|
|
891 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|