Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 131.66g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агуша Молоко 3,2%, Твердохлеб Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо Куриное, Молодые Цуккини. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Dinner: SPAR Багет с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Рисово-овощной суп с индейкой. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|