Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 104.80g | Carbs: 154.62g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Lunch: Carte Noire Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белебеевский Сыр Белебеевский, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, 6 Соток Огурцы Маринованные, Вкусное Море Сельдь Иваси, Перловка с овощами 100 гр, Индейка тушеная со сливками, Картофельное Пюре. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Snacks/Other: Перловка с овощами 100 гр, Jump One Протеиновая Конфета Банан в Шоколаде, Авида Сливки 30%, Nespresso Кофе. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|