|
🎉🎉🎉🎉🎉
-20 кг!!!
Поверить не могу, что не так давно я носила этот балласт на себе.
Да, лишних кило ещё много, но я не сдамся!
За время похудения я поняла, что главное себя не ограничивать. Да да, я не ошиблась))
Не ограничивать себя в любви к себе!
Мне сначала было сложно полюбить себя и начать хоть что-то делать именно для себя, а не для других.
Но потом пришло понимание, что это необходимо и если я не приду в форму, в которой мне будет комфортно, то я не смогу жить в полной мере.
Поэтому живите в любви и гармонии с самим собой!
|
78.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 71.92g | Carbs: 201.95g.
Breakfast: Чай, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Lunch: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хлеб Лионский, Хохланд Творожный Сыр, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ветчина, Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Твердые Батончики Мюсли. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|