Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 68.33g | Carbs: 171.59g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Макси Пирог с Зелёным Луком и Яйцом, Пирог с Картошкой, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Котлета Рыбная, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Уральский Фермер Вафли с Вареной Сгущенкой , Яблоко Зеленое, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Housework - 1 hour, Working - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|