Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 93.78g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Хлеб Дарницкий, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , МакКофе Маккофе, Сливочное Масло. Dinner: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Юбилейное Печенье Традиционное , Пиканта Вишневый Сироп. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|