Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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71.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1255 kcal
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Fat: 42.28g | Prot: 77.56g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Presunto Picado, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Parmesão (Ralado), Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kodilar Tapioca com Queijo, Pastel de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sal, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Clight Suco de Morango, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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