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Ja gut das ist natürlich die falsche Richtung, aber auf Grund von Krankheit auch einige Tage nicht wirklich auf die Kalorien geachtet. Also alles im Rahmen. Bleibt dran und gesund. Zusammen schaffen wir das.
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97.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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2116 kcal
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Fat: 94.76g | Prot: 144.45g | Carbs: 161.78g.
Breakfast: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Pfirsich-Mango. Lunch: Kerrygold Extra Ungesalzen, Penny Markt Schweinemett, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). Dinner: Penny Markt Senf Honig Salat Dressing, Milbona Hirten Käse Light, Lidl Mozzarella Light, Aldi Putenschnitzel, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Other: Dallmann's Salbei-Bonbons, Monster Rehab Peach. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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