Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
831 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 32.46g | Carbs: 80.98g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Останкино Карбонад Юбилейный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Курага, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Салат Овощной с Маслом, Руккола, Волков Перец Припущенный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|