Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1761 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 162.84g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Альпен Гольд Max Fun, Невский Кондитер Мир Желе, Куриная Грудка (Филе) Жареная Куском, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Lunch: Невский Кондитер Мир Желе, Невский Кондитер Ягодный Грильяж, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе в Шампиньонах(Тушёное), Куриная Грудка (Филе) Жареная Куском. Dinner: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Ого Отруби Пшеничные, Редис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, SPAR Сочник Творожный. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Пятерочка Сахар, SPAR Аскорбинка, Невский Кондитер Мир Желе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|