Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 87.82g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Jump One Протеиновая Конфета Банан в Шоколаде, Магнит Банан, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, Яйцо (Целое), Оладушки творожно-сырные 100 гр, Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", Fish House Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Dinner: Магнит Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|