Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1741 kcal
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Fat: 33.35g | Prot: 201.37g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン わかめ蕎麦, セブン-イレブン ロースハム. Dinner: ビール, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, グリーンコープ ローストビーフ, DHC マルチビタミン. Snacks/Other: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2052 kcal
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Exercise:
Golf (walking) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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