Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 124.81g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Bravolli Кускус. Dinner: Мария Печенье Галетное, Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|