Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 101.59g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Варенье, Молком Молоко 3.2%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, СПК Орех Мясной, Солнцепек Блинчики без Начинки . Lunch: Красная Цена Горбуша Натуральная , Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана , Barilla Макароны. Dinner: Свинина Отварная, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|