Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2013
|
85.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 142.96g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|