Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1391 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 102.96g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Mamão Formosa, Ovo, Banana, Nestlé Cacau em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream. Lunch: Pêssego, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-de-Folhas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterrabas, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Dinner: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Quero Seleta de Legumes, Quero Milho Verde. Snacks/Other: Banana, Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Prestígio. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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