Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 26.80g | Prot: 119.22g | Carbs: 191.09g.
Breakfast: Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Диетическая Шарлотка. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Хлебозавод Хлеб Пикантный, Макси Сыр Диетический, Груша. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Хлебозавод Хлеб Пикантный, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|