Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 72.29g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Капучино, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Капучино. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 20%, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Голден Яблоко , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Капучино, Блинчики на Йогурте. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|