Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 94.69g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Snacks/Other: Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мёд, Первый Вкус Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamar454's Weight History
|