Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1840 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 99.11g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ファミリーマート お味噌汁 あさり, キューピー ノンオイルゆずこしょうドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, とんかつ和幸 ロースとんかつ. Dinner: エノキ, キャベツ, 味噌汁, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, マルハニチロ食品 にしん甘露煮, たらこ, ご飯. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|