Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2377 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 82.00g | Carbs: 285.57g.
Breakfast: Salami, Czerwone Pomidory, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Szczypiorek, Kefir, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Dinner: Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oscypek, Chleb Razowy. Snacks/Other: Żubr Piwo, Żubr Piwo, Fortuna Sok Pomidorowo Warzywny 100%, Krasnystaw Kefir. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|