Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 135.35g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Овсяные Хлопья, Кофе, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Груша. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Гречка. Dinner: Белая Дача Салат Ассорти, Руккола, Село Зеленое Творог 5%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GSNatalie's Weight History
|