Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 91.98g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Малина, Авокадо Авокадо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кот де Франс Молоко 2,5%, Молочный Мир Сыр Альбери, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок. Lunch: Говядина Постная, Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чернослив, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Тилапия. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Bite Мята, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Малина, ОАО Молоко Творог 5%. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 21 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|