Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1040 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 57.05g | Carbs: 137.40g.
Breakfast: Тысяча Озер Сметана 15% , Финик, Село Зеленое Творог 5%, Яблоко Голден, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Лента Перец Ласточка, Сиртаки Сыр Фета , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка на Пару, Каравай Ролл Пшеничный, Домик в деревне Сметана 15%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Голден Яблоко , Пятерочка Яблоко Голден, Дикси Груша Конференц, Виноград. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|