Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 125.20g | Carbs: 81.53g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Dinner: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Кировский Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок. more...
|
|
216 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|