Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 82.30g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Овсяноблин, Орифлейм Омега 3, Чай с Лимоном, La Pina Арахисовая Паста, Сырники Домашние. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Печенье к Чаю, Молоко, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех, Гиппо Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Виноград Дамские Пальчики, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|