|
последствия дачного обжорства:(
|
48.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
443 kcal
|
Fat: 5.28g | Prot: 14.71g | Carbs: 92.39g.
Breakfast: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Соевый Соус, Маслины без Косточки, Вода, Черный Перец, Помидоры, Лук, Зеленый Перец, Сельдерей, Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Other: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Морковь, Свеклы, Зеленый Перец. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, обруч - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|