Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
56 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 66.66g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Помидоры, Смешанные Орехи, Руккола, Березка Сыр Полесский 30%, Кот де Франс Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Красная Цена Фасоль Стручковая. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи, Мороженое Пломбир, Щедрые Хлебцы Гречневые, Руккола, Помидоры, Свинина Тушеная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Яичный Белок, Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Малина, ОАО Молоко Творог 5%. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|