|
Hafta 3 kilo vermişim hepsi sizin sayenizde motive oldum çok ama çok teşekkür ederim ☺️
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
784 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 66.50g | Carbs: 45.53g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Pirzola, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ceviz, Kuru Erik, Badem. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamzeningünlüğü's Weight History
|