Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
865 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 57.47g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Тысяча Озер Сметана 15% , Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Лента Перец Ласточка, Сиртаки Сыр Фета , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка на Пару, Каравай Ролл Пшеничный, Домик в деревне Сметана 15%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|