Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 135.79g | Carbs: 126.68g.
Breakfast: Мое Яблочное Повидло без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Мои Вафли Пп с Кокосом и Клетчаткой, Магнит Сыр Костромской 45%, Мой Блин Гречневый. Lunch: Котлеты из Говядины, Мистраль Киноа Вареная, Сметана 15%, Мой Суп Овощной, Мои Банановые Панкейки. Dinner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана 15%, Мои Сырники, Мой Клубничный Мармелад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|