Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 106.29g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Филе Индейки в/К, Carte Noire Кофе, Помидоры, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Крекер Ржаной, Картофель запеченный, Цветная капуста с сыром 100 гр, Семга Запеченная. Dinner: President Сыр Мягкий Brie, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: President Сыр Мягкий Brie, Магнит Банан, ВкусВилл Кешью Жареный. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|