Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2382 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 242.61g | Carbs: 230.54g.
Breakfast: Протеиновое Печенье Фисташка, Перекресток Авокадо, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Окское Яйцо, Grovo Белок, Белая Дача Салат Корн, Ашан Редис, Ашан Помидор, Овсянка 100г на порцию. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Dinner: Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Огурец, Первый Вкус Творог 0%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Snacks/Other: Ашан Апельсин, Магнит Арбуз, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Мистраль Булгур, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Магнит Морковь Свежая, Индилайт Филе Грудки Индейки, 4 Сезона Лоби. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|