Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
79 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2152 kcal
|
Fat: 104.66g | Prot: 144.46g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Козий, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Аджика, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Dinner: Брокколи, Краснокочанная Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые , Лента Лосось, Яблоко Зеленое, Hortex Клубника Замороженная, Фруктоза, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|