Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 86.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2326 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 161.65g | Carbs: 224.78g.
Breakfast: Baresto Сироп Солёная Карамель, Наша Корова Молоко 3,2%, Избенка Сыр Мягкий Маскарпоне, Пятерочка Яблоко Сезонное, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Льняное Масло, Сарепта Масло Горчичное, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Коноплянка Мука Конопляная, Watt-N Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Заливное из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники, Магнит Морковь Свежая. Dinner: ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный, ВкусВилл Хурма, Магнит Хурма, Хурма, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Зелёный Мир Кинза Свежая, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Капуста Белокочанная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|