Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 61.82g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Lindt Ciocolată 85% Cacao, Кофе (из Молотых Зерен), ТМК Молоко 2,5%, Геркулес 5 Злаков. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fat Frumos Лаваш, Isabel Тунец в Собственном Соку, Капуста, Перец (Зелёный/Красный), Петрушка, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Майонез Домашний (Homemade). Dinner: Помидор Соленый, Приготовленные Грибы (с Жиром), Отварная Утка (без Кожи), Жареная Картошка. Snacks/Other: Моя Сладкая Провинция Батончики с Шоколадной Начинкой в Тёмной Глазури. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.ka's Weight History
|