Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 66.92g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Простоквашино Сметана 25%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мандарины, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез, Сыр Российский, Картофель Отварной, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Арбуз, Сушеные Яблоки, Alpro Миндальное Молоко, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Малина. more...
|
steady weight
|
|
|