Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 95.91g | Prot: 162.90g | Carbs: 196.36g.
Breakfast: Landrynka, Kopiko Kopiko, Piast Suchary Specjalne SU-1, Zielone Nadziewane Oliwki, Bułka Pszenna, Piątnica Serek Wiejski, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Naturalny Chudy. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Golonka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Zielone Nadziewane Oliwki, Bułka Pszenna, SM Ryki Ser Rycki Edam, Hanka Michałki. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|