Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1176 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 96.04g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Банан, Руккола, Сваренное Вкрутую Яйцо, Шампиньоны Гриль, Вода, Помидоры, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Овсяные Livingood, Шампиньоны Жареные, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Виноград, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яблоко Зеленое, Клюква, Мёд, Городецкий Творог 9%, Дары Природы Семена Тыквы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|