Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
84 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1941 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 157.88g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута. Lunch: Авокадо Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Скатерть-самобранка Черемша, Белая Дача Молодой Шпинат, Окское Яичный Белок, Лето Кинза. Dinner: Iberica Оливки без Косточки, Белая Дача Сочная Морковь, Окей Перец Красный, ВкусВилл Кабачок, Увелка Греча, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ашан Персик Свежий, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|