Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 118.54g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Хлебздрав Пумперникел, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Яйцо. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Бедрышки, Куриный бедра с соусом, Хлебздрав Пумперникел, Помидоры. Dinner: Куриный бедра с соусом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Ашан Круассаны с Шоколадом, Грецкие Орехи, Магнит Мандарин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Любимое Молоко Снежок 2,5%. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
тренировка - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byvaltseva24's Weight History
|